妊娠中は、つわりでしんどかったり匂いに敏感になったりして、ご飯を作るのも大変ですよね。
つわりが終わっても身体が重くなるし、なんだかんだでマイナートラブルも多いです。
そんなときに重宝するのが冷凍弁当。
とくにママの休食は、唯一の妊婦さん向けの冷凍弁当です。
ということで、切迫早産になったときに冷凍弁当を活用していた私が、分かりやすくまとめました。
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ママの休食は妊娠中の栄養バランスに対応できる
妊娠中は、食事で気をつけたいことがありますよね。
- 葉酸や鉄分を多めに摂りたい
- ビタミンAは時期によって控えめにしたい
- 塩分を控えめにしたい
などなど、こまごまとあります。
普通のお弁当や冷凍惣菜は、自分でこれらを意識しないといけないし、微調整は難しいです。
でもママの休食なら、妊娠ステージを選ぶだけでその時期にぴったりの栄養バランスで食事ができるんです。
＼しかも彩りよくておいしそう／
下のグラフを見ると、各栄養素が普通のお弁当よりもしっかり摂れることが分かります。
もっと詳しく、ママの休食が妊婦さんにぴったりな理由を挙げてみました。
ママの休食が妊婦さんにぴったりな3つの理由
ママの休食は妊婦さんとママのために作られている冷凍弁当です。
なぜぴったりかという理由は3つあります。
①ライフステージごとに選べるお弁当
ママの休食にはライフステージに合わせて3種類、食べる量に応じて2種類のカロリー量から選べます。
- 妊婦さん向け
- 小さい子がいるママ向け
- 成長期の子がいるママ向け
それぞれ、必要な栄養素を摂れるようになっています♪
また、3つめの成長期の子がいるママ向けのお弁当はカロリーを400kcalと500kcalの2種類から選べます。
このように、妊婦さんやママが子どもと一緒に食べるために考えられた冷凍弁当なんです。
②なるべく無添加で調理
妊娠中はとくに、身体によくないものは避けたいですよね。
ママの休食は、調理や加工する過程で食品添加物を使っていないのも嬉しいポイントです。
上の子や家族と一緒に食べるお弁当も無添加なので安心して食べられます。
③管理栄養士にLINE相談
妊娠中は、避けた方がいい食材、むしろ食べた方がいい食材など細かくあります。
また体重が増えすぎて、体重管理をするよう医師から注意されたり、むくみが出て塩分を控えるよう言われたりすることもありますよね。
そんなときに栄養のことをLINEで相談できるサービスが無料で受けられます。
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誰かにちょっと聞きたいときに助かりますよね。
＼まさに妊婦さんのためのお弁当／
ママの休食の料金
ママの休食は定期コースのみの設定です。
ただほかの冷凍惣菜系のサービスでも、定期コースのみのところは多いです。
料金は、4食セットで3920円で、1食あたり980円。
1000円以下で、栄養バランスばっちりの食事をレンジでチンするだけで食べられるのはめちゃくちゃありがたいです。
初回は1000円前後の送料が無料なので一度だけ試したい場合にも頼みやすいです。
※送料は地域によります。
また、途中でセット数を変更することもできます。
- 8食7680円（1食960円）
- 12食11280円（1食940円）
送料は初回以外はかかりますが、昨今の配送料の値上げなどもあり、これも大抵の宅配惣菜サービスでかかってきます。
Amazon payで申し込みや支払いができるのも地味に便利なポイント！
ママの休食はスキップ、停止、解約がいつでもできる
ママの休食は定期コースのみと書きましたが、スキップや一時停止、解約は簡単にできます。
回数のしばりなどもなく、配送予定の5日前までに連絡するだけです。
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ママの休食は唯一の妊婦さん向け冷凍弁当
宅食サービスはたくさんありますが、ママのことをこれだけ考えられている冷凍弁当は、ほかにありません。
私自身、妊娠中、そして切迫早産で動けなくなったときに、冷凍弁当を冷凍庫に常備していました。
家事代行やレトルトなども活用しながら、困ったときに使えてとっても助かりました。
ママの休食のように妊婦さんのために栄養バランスを考えられてできたお弁当は、なおさら、ありがたいですよね。
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