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切迫早産で自宅安静でも大丈夫!上の子の世話と家事を乗り切る7つの技

ある日突然、切迫早産で自宅安静を告げられた私は困りました。

妊娠にはトラブルがつきもの…頭では分かっていても、自分に何か起こるまで本当には理解しにくいですよね。

かものはし
かものはし
まさに私がそうだった…

「切迫早産のため今日から自宅安静!」と医師に告げられたとき、どうしますか?

上の子のお世話、仕事、日々の家事…様々なことが頭をよぎります。

私自身が乗り切った7つの技をご紹介します!

切迫早産で自宅安静になっても大丈夫!むりせず安静に過ごしましょう。

切迫早産でも仕事を休みたくない方は切迫早産でも仕事を続ける選択肢をご覧ください。

  • 切迫早産を告げられたママ
  • 妻が切迫早産で入院中の夫
  • 現在妊娠中のママ、プレママ
切迫早産による自宅安静を乗り切る6つの技
  1. 自治体のファミリーサポート
  2. 食材宅配の資料請求生協の宅配パルシステム
  3. 家事代行の無料登録タスカジ
  4. 食事のデリバリー楽天デリバリー
  5. 時短家電4種
  6. 実母または義母のヘルプ
  7. 自治体の産前産後ヘルパー



切迫早産による自宅安静は突然告げられる

医師
医師
切迫早産です。今すぐ入院か、明日手術して自宅安静のどちらか選んでください

切迫早産と診断されたママの多くは、突然、告げられたのではないでしょうか。

かものはし
かものはし
安定期に入ったあとの妊婦検診。なにごともないと思っていたらまさかの切迫早産…。子宮頸管長が本来よりかなり短く2.2cmだった
かもたくん
かもたくん
即決で手術して自宅安静を選んでたよね

切迫早産と一言でいっても、私のように頸管長が短くなっている方や、張りがひどい方、破水された方など状態と安静度はさまざまだと思います。

私は自覚症状もなく、心構えもなにもありませんでした。

切迫早産を告げられたのは妊娠28週のとき。

そこから37週の正期産に入るまでの約2か月、安静生活を余儀なくされました。

そして気づきました。

私が動けなくなると、この家は大変なんだということに。

かものはし
かものはし
私自身、ただただ安静にするしかないのもほんとうに苦痛だった…

とくに二人目以降のお子さんの場合は、上の子のことや、家のこと、仕事のこと、気になりますよね。

以下、私が上の子のお世話と家事を乗り切った方法をご紹介していきます!

①切迫早産で自宅安静のとき上の子の保育園送迎はファミリーサポートでカバー

切迫早産を告げられて真っ先に考えたことは上の子の対応でした。

娘は2歳前で、けっこう抱っこもしていました(今思えばそれもよくなかったのかも…)。

幸い日中は保育園です。保育園の送りは元々夫の担当なので、影響はありません。

困るのは保育園のお迎えと帰宅後のお世話でした。

基本的には、夫が上司に事情を話して、早帰りできるようにしてもらっていました。足りない分は自宅で娘が寝た後に働いてカバー。

でもさすがに毎日は厳しいということで週1~2回のお迎えを自治体のサービスであるファミリーサポートにお願いしました。

幸いご近所に住む方と引き合わせていただけて、保育園まで迎えにいって家まで送り届けてもらっていました。

②切迫早産で自宅安静中に冷凍お弁当も頼める食材宅配

切迫早産中の最大の困りごとはご飯づくりです。

ご飯を確保するルートは複数用意しておきましょう。

パルシステム冷凍お弁当がめちゃくちゃ役に立ちました。

市販のお弁当よりも味つけが濃くないので、子供にも食べさせやすいです。

冷凍庫に入る限り買いだめしておけば、食べたいときに食べられます。とくに家事代行を頼めなかった週にはとても助かりました。

自宅安静中は買い物にもいけないので、冷凍お弁当だけでなくふつうに食材宅配が便利でした。

足りないちょっとしたものは夫に頼んで帰りに買ってきてもらいました。

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③家事代行は切迫早産による自宅安静中こそ大活躍!

家事代行は、自宅安静中の最強の味方でした!

料理から、部屋の掃除、片付けまでお願いできます。

タスカジなら自分の希望にあった人を選べます。

私は週2日、家事代行を依頼しました。

1日は料理の作り置きだけをしてもらい、もう1日は料理と部屋の掃除や片付けを依頼していました。

ご飯

メインのおかずを多めに作り置きをお願いしました。一番欠かせないし、作るのが大変だからです。お味噌汁やサラダなどのサイドメニューは夫が作っていました。

掃除

掃除は部屋の掃除機がけやトイレ掃除、窓拭きなどをお願いしました。お風呂掃除は夫が入浴したあと洗っていたのでわが家では頼みませんでした。

洗濯

洗濯物はドラム式洗濯機で乾燥まで終わらせて畳むだけなので、私もやっていました。家事代行の人もスキマ時間に畳んでくれました。

正直、家事代行を頼まなければ回りませんでした。

家事代行で料理の作り置きを依頼して得られるご飯以外の5つの〇〇

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④切迫早産で自宅安静中は思い切って食事のデリバリーサービスを利用する

ご飯を確保するための3つめのルートはデリバリーです。

家事代行の料理作り置きも総菜もパルシステムのお弁当ももちろん大活躍です。

でも、そのどれもがないとき、なにか違うものが食べたいとき、デリバリーがあります!

かものはし
かものはし
お気に入りのお店を見つけよう!

私は中華料理が好きなので、切迫早産で自宅安静中に、無性に辛い中華が食べたくなったとき利用していました。

かものはし
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過去2回の妊娠中どちらも、無性に辛い物が食べたくなる傾向があったよ
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⑤切迫早産で自宅安静中でも使える時短家電をフル活用

時短家電は最高の投資です。使えるものは最大限活用しましょう!

わが家で活躍する時短家電たちは以下のとおりです。

洗濯物を放り込んでボタンを押すだけで乾燥までできる洗剤自動投入ドラム式洗濯機

ささっと必要な場所だけ掃除できるコードレス掃除機

具材を入れてスイッチを押すだけ電気圧力鍋

ボタンを押すだけで部屋の掃除ができるお掃除ロボットルンバ

夫が家事を担ってくれる場合でも、かなりの時短につながります!

⑥切迫早産で自宅安静のときは実母も義母も動員!

ご実家が近い方も近くない方も、ご両親または義両親のヘルプが望める場合は、おそらく真っ先に選択肢となるでしょう。

わが家の場合、両実家とも遠方ですが、お願いをすれば都合をつけて1週間ほど来てもらえる状況にありました。

といっても、切迫早産になるまで、実母に手伝いにきてもらったことはあっても、義母にヘルプを頼んだことはありませんでした。

でも、背に腹は代えられません!

義母にもお手伝いに来てもらうことにしました。

幸か不幸か、私の場合、1週間の猶予がありました。

というのも、健診で切迫早産を告げられたのは土曜日。

手術&入院が次の日の日曜日。

月曜日からは夫婦そろって夏休みをとり、家族3人最後の旅行にいく予定だったのでした。

私は旅行の代わりに病院で1週間。。。

もちろん旅行はキャンセルしたので、私の入院中、夫は自由がききます。

娘は保育園に欠席と伝えていたところを事情を説明したら登園させてもらえたので、夫は家のことをすることができました。

健診で切迫早産と告げられる

翌日即入院&手術

1週間の入院

退院して数日後、母に2週間来てもらう

母が帰ったあと、義母に5日間来てもらう

義母が帰ったあとからが、本当の闘いの始まりでした。

⑦切迫早産と診断されたら自治体の産前産後ヘルパー制度も確認

産前産後ヘルパーという自治体のサービスをご存知ですか?

すべての自治体でやっているかは分かりませんが、類似のサービスはあるのではないでしょうか。

私の住む地域では下記の条件に当てはまる場合に産前産後ヘルパーを利用できました。

(1) 妊娠中で、心身の不調等により子どもの養育に支障があり、かつ、日中家事又は育児を行う者が他にいないため、支援が必要な世帯。
(2) 出産後5か月(多胎児の場合は出産後1年)未満で、日中家事又は育児を行う者が他にいないため、支援が必要な世帯。

1回2時間で1500円と、とても良心的な金額ですよね。

出産前は切迫早産等、心身の不調がある場合に限るので、診療情報提供書(または診断書)を医師に書いてもらう必要があります。

出産後は生後5か月まで、誰でも利用できます。

ぜひお住いの自治体に問い合わせてみてください。

まとめ:切迫早産で自宅安静はつらいけどいろいろ活用して乗り切ろう

切迫早産で自宅安静になってしまったときに乗り切る7つの技をご紹介しました。

妻が切迫早産で入院してしまった場合にも活用できます。

自宅安静で自覚症状がない場合、ついつい動いてしまうかもしれません。

上の子も抱っこしてほしがるかもしれません。

でも、自覚症状がないからこそ、いつ早産となってしまうか分かりません。安静にするしかない苦痛はとーーってもわかりますが、ぐっとこらえて休みましょう。

上の子には「ママは座ったときしか抱っこができないよ」と言い聞かせました。

かものはし
かものはし
医療の発達したこの時代に安静にするしかないなんて、出産はやっぱり奇跡の積み重ねなんだな、と改めて感じた経験だったよ

上の子の相手に困るときは英語のDVDも上手に取り入れてゆるく英語教育してしまいましょう!

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  2. 食材宅配の資料請求生協の宅配パルシステム
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  7. 自治体の産前産後ヘルパー
かもたくん
かもたくん
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